稿源：掌上长沙

2026-07-24 17:50

长沙晚报掌上长沙7月24日讯（全媒体记者 杨芸 通讯员 沈鹏）一名队员踩上同伴肩头，手持龙杆稳住身体，龙身随之腾起。7月15日，为期3天的学体联2026年全国大学生舞龙舞狮锦标赛（舞龙项目）落幕。湖南现代物流职业技术学院舞龙队夺得乙组女子规定套路冠军、教学双龙亚军、女子自选套路第四名，并获乙组团体季军，成为乙组团体前三中唯一一所湖南高校。记者了解到，17名参赛队员中有16名是大一新生，进校后才接触舞龙，训练时间最短的仅一个月。

湖南现代物流职业技术学院舞龙队比赛现场。均为受访者 供图

没有“童子功”，17人撑起一条龙

湖南现代物流职业技术学院舞龙队组建于三年前。随着前一批队员陆续毕业，今年的参赛队伍几乎从头组起。

“舞龙，跟着龙头走，很快就能上手。但想把龙舞好、把难度加上去，就没那么简单了。”主教练韩凯说，许多学生刚开始觉得，舞龙无非是举着龙杆跟着跑。真正进入竞技训练后才知道，要在几分钟内完成挂腰、站肩、侧支撑等动作，还要把跑动速度、发力大小和举杆角度合在一起，不是件容易事。“一个人慢了，另一个人快了，龙形马上就散了。”韩凯说，竞技舞龙最直观的标准就是流畅。

一条龙里，每个位置都有自己的任务。力量较强的队员要负责托举，身体灵活、平衡感好的队员要完成站肩等动作。

“龙头决定一支队伍的下限，龙珠决定上限。”韩凯解释，龙头带着整条龙运行，龙珠要记住整套路线，引导龙头，还要用动作和造型为表演“点睛”。

“我们都是普通专业的学生，没有体育生。”韩凯说，这次比赛加上替补一共17名队员，他们来自会计、英语等专业。有人陆续训练了八九个月，也有人临近集训才补入队伍，仅练了一个月便走上全国赛场。

舞龙队女子自选套路项目获得第四名。

满手血泡、彼此托举：一条龙怎样被反复练成

赛前最后一个月，队伍进入集中训练。“一天三练，每次两小时，有时还要更久。”韩凯说，如果当天状态不好，或一个配合始终没有做好，队员们就要留下来继续练，“失误必须补回来，不能带到第二天。”

训练强度一上来，水泡、厚茧和肌肉酸痛也跟着出现。“大部分伤痛都是自己扛下来的。”韩凯说。

一次训练后，女队龙头黄佳娴告诉韩凯，自己的腰有些不舒服。接受治疗时，缠在手腕上的绷带被拆开，韩凯才发现，她两只手上都是厚茧和血泡。“她的身高在龙头队员里不占优势，但很能吃苦。”韩凯说。

比体能更难磨的是信任。刚开始练习站肩时，队员不拿龙杆，身边的人用双手扶着。慢慢的，从双手扶变成单手扶，随后完全放手，最后才举着龙杆站上队友肩头。

配合默契也要时间。教学双龙要求男女两队同时上场，两条龙的动作、速度和点位都要相互呼应。男队力量更足，速度也更快，女队稍慢，两边常常无法完全对齐。要达到最后的呈现效果，就需要不断磨合和调整。

“大家一起吃过苦，感情是不一样的。”胡锦说。正是不断训练，到了赛场，两条龙有了最好的呈现。“平时都没有打得这么好。”韩凯说，这次赛事根据院校类别和运动队水平分为甲、乙、丙三个组别，其中乙组为高职院校组，队伍最终位列乙组团体第三名。

从收好龙身开始，他们理解了敬畏与担当

上一任教练因工作调动离开后，舞龙队一度面临无人带队的情况。

“学校还是认为，舞龙项目要想办法保留下来。”韩凯接过了队伍。此前没有舞龙经历的他，也“跟着学生一样从头学”。常规训练由他负责，需要进一步提升时，学校再邀请专家从技术、音乐、服装和动作编排等方面进行指导。

“舞龙不只是一项运动，也是一项文化传承，更讲究团队精神。”韩凯说，一条龙的精气神，需要每名队员共同完成。

这种理解，从如何收放龙身开始。

“我们最开始不知道怎么放龙，训练结束后就随意放在那里。”胡锦说，经过指导，他们才知道，龙身不能随意放置，“心里要对龙有一份敬畏。”胡锦将这种要求称为“龙身精神”：“不能随意放下龙身，也不能随意放弃自己。”经历训练后，她也有了变化：“生活里许多困难也没有想象中难。”

韩凯表示，新学期，学校还将继续从新生中选拔队员，希望每一届学生中都能留下一条龙，让更多学生在举起龙杆时，触摸传统体育的温度。